正念療癒力!

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當我們的內心充斥了各種不滿卻未能覺察時(我們通常不願意承認自己有這個現象)，要體驗到平靜與放鬆是很困難的，我們可能會感覺到生活很緊迫，甚至四分五裂，我們想往東也想往西，想要這個也想要那個，然而這個與那個往往是相互衝突的。這樣的內心狀態，會嚴重影響我們處理事情或看清局勢的能力。在這些時刻，我們可能不知道自己正在想什麼、感覺到什麼或在做什麼。更糟的是，我們可能對自己的無知一無所知，自以為知道自己正在想、正在感受、正在做什麼以及發生什麼事情，但充其量這只是不完整的知。實際上，我們受到自己的慣性與好惡驅策，對於自己想法的專制性渾然不察，這通常會導致若干自我傷害的行徑。............................摘自正念療癒力P062頁/喬.卡巴金Jon Kabat-Zinn PH.D 著。
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我們知道自己在作什麼嗎?
我們是自由的嗎?
通常不是...以經驗法則做事的狀況..大家皆是如此!
靜坐內觀的狀態可以及時"見到"自己的念頭來來回回於過去及未來，
就是無法當下思維及投入...
我們也老是在面對當下的問題用過去的成功思維來應對，
也會無時無刻想著未發生的事~
當我們正念的活著當下後...即可以理解壓力從自己的想法開始自造的，
不少的身心靈工作者...無法以當下心境來面對學員，
嘴裡卻是活在當下活在當下的說著過去經驗...
嗯.....星異是否也犯過同樣的問題呢?
有~ 預想今天要上什麼課時...就會用過去以及未來性的資訊來貼充課堂時間，
唉.......我也有過去~
諮商時...我們也常以個案過去經驗來"審核"他的"未來"...
知道嗎? 要即時應對當下生出的智慧..
並將之整理成個案可接受的字句是項需要極高的靈性意識的轉譯者，
每每與個案在深度要談他的問題時..
星異偶爾也會躲在諮商技術背後..避開個案的習氣，
太直接告知個案問題點...那真的是自找麻煩，
我覺得身心能諮商最大的能耐就是能承受個案的習氣氣焰~
然後靈活的運用當下變化來應對個案心境，
衝突與激發彼此的負向意識...對駡或被駡...都是常態，
哈~ 這是沒學諮商技巧的身心諮商師...
人是需要時間來接受自己的問題來自於自己...而非他人!
訓練個案靜坐...是好辦法~ 然後給予靜坐技巧協助，
培養個案能逐漸認清我們自心經常給的貫性思考，還有習氣路線圖...
改善自己的命運會顯而易見~
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誰是自由的?
沒有...但我們可以透過靜坐看見自己是如何怎樣的不自由!
坊間有許多教導靜坐內觀的工作坊或禪修中心...
大家可以去參與...另外~ 不論"道場"為何型態，
只要我們記得集中心念在自己身上...別去評論主持道場之人的對錯作為，
任何的"道場"..自然會是好道場~
一起靜坐吧~
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向內的力量變成一種超感後...

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純粹真理? 大家會接受純粹真理嗎?
不會~ 我想不會... 祂太無味了!
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人們對於"老師"能夠專一性針對性的需求很重,
也正是因為因應這樣的需求...
"老師們"才會顯得五花八門...什麼都教!
星異只教自己領域的課程...能夠吸收的,
願意自主走入意識連結習領域的人...才能從中受益!
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多加干涉學生的學習歷程,
不見得學生真的能夠受益,
我想這也是我開始走向一對一的導引原因之一~
我們會自己創造自己的課題...居中的課題也是無形透過老師的導引而創發的,
這個現象或許無法避免...但只要自己在導引學生時,
當下應對和導引其自覺內在觀...再重的問題其實都可以被學生自己解決!
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星異也會宣說慈悲的好處,
但走入內在修持的學生...我對他們並沒有慈悲作為可言,
"我無法付出慈悲的願意很簡單...你真的對自己慈悲過了嗎?"
如果你的心中從來就沒有慈悲心駐足過...尤其是對自己反省的作為(慈悲行),
您如何付出純真的慈悲願力呢?
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投入生活一切的從眾活動...
久了也會需要他人看待你時能夠差異化對待,
希望他人各別看待你的獨特,
也有更多人選擇從善如流的真善美思維,
以善為念就好~ 而鮮少用心向內去思維...善惡的能量是一樣的,
祂是平衡的... 吃的一切行為... 是惡的開始,
當然這不是說從你吃東西開始就是作惡的開始,
實際上...是從你有生命意識開始正是作惡的根源~
惡這個字...也可以是負向能量..不好的...不舒服的...
你感受到不舒時... 你要想吃藥喝水..吃些東西...還有向人用口來問等等....
為惡..也是種人性的求生本能,
知道嗎? 因為大家知道為惡是不好的"行為",
所以就會要求更細緻化的詮釋...或合理化惡的行為...
感受到不好的意念及於一切...然後開始為善,
如是根源的念頭也是惡...祂不是善!
...........善的本質~ 是無私付出...
沒有多想及預想...
若您行善的過程中...不是一念一體行善的作為,
您行善的過程中...只能說~ 善的成份多過惡一些而已!
比方說~ 想要佈施100元給路邊的流浪漢...
可是就在你要拿出錢時的瞬間..想到還要預留15元的公車錢,
這樣的過程...正是述的...善的成份多過惡一些...
接著~ 您一定會認為..."這位善人的舉止是正常的啊! 多數人都是這樣啊!"
不~ 這並不符合無私付出...的法則~
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生命從來就不曾要求你一定要做些事來完成你的慾望,
這些天自己持續的內觀發現~
連動的創發意念...是人我間極深的互為影響而生的,
這使我驚覺得過去...古人要求我們儀態及禮和道的思維,
及積極尋求解脫意識...其實這些過程都是在保障我們不被外境扭曲意識所汙染!
若星異提倡這些古法...我想~ 也已不對時機了,
沒想到自己很古人...呵呵呵...
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我們會因為先知者的一句話而自動創發各式各樣的行為意念出來,
沒錯~ 現代當然不是透過先知者的導引,
而是明星加權威人士一句說入您心的話來觸發...
(FaceBook大家分享的動作也應證這樣的概念!)
(我也在其中...以假修真的自我訓練~)
您可有自己體悟過自己的真理呢?
可有真實的思考過一切問題的根源為何?
因素組成原因為何?
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哪些是他人的情緒型真理...哪些是他人在向您我要求認同的態度~
哪些是發自他如實的真理體悟... 您能分辨的出來嗎?
不~ 或許多數人對於這些事的分辨心力可能都喪失了吧!
我們都在彼此成就彼此認為的成就...和個體有心作為之關注,
何時~ 您我他才能體悟向內去尋找解答的重要性呢?
再等等吧~ 或許生命能量場需要更多的創傷,
多數人(那些大數法則的依附者)...才能認清一切的事實,
是自我幻想!
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自己又要開始接課了,
希望能夠以全新的意識思維,
直接導引學生的心...走入認識自己瞭解自己的真實中!
自己加油哦^___^
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